Percorso pratico

Sport e performance

Movimento, routine, focus, recupero e gara.

Dal problema all’obiettivo

Attivazione, errore, discontinuità e pressione possono far perdere il compito reale.

Usare ritmo, feedback e obiettivi per costruire presenza e continuità.

Esempi di lavoro

  • routine pre-performance
  • gestione dell’errore
  • focus sul compito
  • recupero

Come si procede

  1. Descrivere una situazione reale.
  2. Scegliere una leva ad alto impatto.
  3. Provare una strategia abbastanza piccola.
  4. Osservare e adattare.

Un passo alla volta

Qual è il prossimo passo?

Scegli una situazione recente da usare come punto di partenza: non serve preparare una storia perfetta.