Percorso pratico

Relazioni e confini

Comunicazione, impulsività e protezione dell’energia.

Dal problema all’obiettivo

Una risposta immediata, un’interpretazione o un confine non espresso possono aumentare il sovraccarico.

Osservare schemi operativi, preparare conversazioni e distinguere fatti, bisogni e interpretazioni.

Esempi di lavoro

  • preparare una conversazione
  • pause prima di rispondere
  • confini visibili
  • selezione dell’energia

Come si procede

  1. Descrivere una situazione reale.
  2. Scegliere una leva ad alto impatto.
  3. Provare una strategia abbastanza piccola.
  4. Osservare e adattare.

Un passo alla volta

Qual è il prossimo passo?

Scegli una situazione recente da usare come punto di partenza: non serve preparare una storia perfetta.