Capire l’ADHD

Sensibilità e regolazione emotiva

Parlare di emozioni con prudenza, senza trasformare caratteristiche personali in diagnosi.

Che cosa osservare

Alcune persone descrivono emozioni rapide, intense o persistenti e una forte sensibilità agli stimoli. Queste esperienze meritano ascolto, ma non autorizzano conclusioni cliniche automatiche.

Una domanda pratica

Quale situazione concreta, negli ultimi sette giorni, racconta meglio questo tema? Descrivere un episodio reale aiuta a distinguere ciò che accade dalle interpretazioni accumulate nel tempo.

Un passo alla volta

Qual è il prossimo passo?

Trasforma ciò che hai riconosciuto in un obiettivo abbastanza piccolo da poter essere osservato.