Capire l’ADHD

Funzioni esecutive

Pianificare, iniziare, ricordare, cambiare strategia e completare.

Che cosa osservare

Sapere cosa fare non rende automaticamente semplice farlo. Le funzioni esecutive aiutano a tenere attivi i passaggi, inibire distrazioni, monitorare il tempo e correggere la rotta.

Una domanda pratica

Quale situazione concreta, negli ultimi sette giorni, racconta meglio questo tema? Descrivere un episodio reale aiuta a distinguere ciò che accade dalle interpretazioni accumulate nel tempo.

Un passo alla volta

Qual è il prossimo passo?

Trasforma ciò che hai riconosciuto in un obiettivo abbastanza piccolo da poter essere osservato.